沙疗床  沙疗与汗蒸有哪些区别?其实大不同

一、沙疗和汗蒸的原理

沙疗通过沙子的机械压力将热量传导到深层组织，从而起到扩张外周血管、调节受伤机体循环、增加新陈代谢、激活网状内皮系统功能、增加机体的作用。来自沙漠的沙漠沙本身就具有人体所需的磁疗和光疗功能。

发汗是利用远红外反射原理加热使人出汗的物理方法，它强调的是高热。正是通过高温，使人体毛孔扩大，促进循环，排出体内积聚的汗湿寒气。

二、沙疗和汗蒸的作用

1.沙疗有挤压效应、矿物效应、磁效应、远红外效应、温热效应。

2.出汗只有热效应。

第三，沙疗和汗蒸舒 适

1.沙疗后全身都调整好了，精神好了，排汗的程度根据个人的身体情况有所不同。很舒服很惬意，每天都可以做。男女老少四季都适合。

2.汗室温度约35-40度，人要停留50分钟-1小时左右，使人体接受有益元素，祛除湿冷。一周一两次，不要做多，长期做。

沙疗床：是有氧运动吗

有氧运动是指人体在供氧充足的情况下进行的体育锻炼。简单来说，有氧运动是一种强度低但运动时间长的节奏运动。有氧运动和无氧运动的根本区别在于它们的能量代谢系统不同。所以有氧运动也叫有氧代谢；无氧运动也叫无氧代谢。两者的区别是:1。有氧代谢的运动强度低；2.有氧代谢持续时间大于3分钟，无氧代谢持续时间小于2分钟；3.有氧代谢的能量来源主要是糖和脂肪，少量蛋白质，无氧代谢的能量来源是糖；4.有氧代谢浪费少，被血液带走，无氧代谢浪费多，乳酸积累，导致疲劳。